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はいたーい

学生のＫＪです～

今日も暑い1日でしたね～

 

皆さんは、日焼け対策何かしていますか？

学校生活の中での日頃の話題は「いかにして日焼けを防げるか？」

授業でも皮膚生理学の中で対策法を学んでいます

他に今一番気になるのは、普段食べすぎて付いたお腹や二の腕の脂肪をいかにして落とすか

 

本当に夏になると気になるのが二の腕や脇、お腹周りのはみ肉

嫌ですね～

ちまたの噂では若い私達でも最近では多くなっているとか・・・

今朝は「はみ肉対策」として皆で体操をしてみました～

やり方は
1 椅子に座り腕を後ろに組みます。
2 組んでいる手を離し真上に上下に上げ下げします

これを３０回行なって下さい

効き目抜群です

簡単なようでなかなかきついです

終わった後、皆、きつ～いだる~いと言ってました

かなりきついですが二の腕と背中のはみ肉除去には良い運動になります

好きな音楽と一緒にやるのもいいでしょう

是非、おためしてくださ～い

 

フェイシャルの実技は、相モデルでのマッサージ

クレンジングはスムーズに行えるようになりました

 

今週の課題は教科書を見ないでマッサージを時間内に終えること

手順が違ったりしてどうしても教科書を見てしまう・・・見ないで出来るように毎日懸命に練習します

明日も頑張る～～

 

 

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