SCHOOLBLOG
先生の休日ブログ・・・休養も大切！！
今日は少し真面目に
『健康はすべてではないが、健康を失うとすべてを失う』
という諺があるように健康は失ったとき
そのありがたさに気づかされるものです
改めて健康の大切さを肌で感じ
そして周りの協力があって仕事が出来ているありがたさを感じました
健康な時こそ
その建康に感謝し
健康が維持できるよう日々の生活習慣に気をつけたいものです。
ちなみに健康とはどういう状態を指すのかというと
ＷＨＯ（世界保健機関）が定めている「健康の定義」によりますと
『健康とは、身体的、精神的ならびに社会的に良好な状態にあることであり
単に病気や虚弱でないことにとどまるものではない。』
となっていって
肉体的なことだけでなく精神面
ひいては社会生活においても良好でなければ
健康とは言えないそうです
疲れてる時こそ
自分の身体を気遣って
あげなきゃね～
疲労が蓄積すると
身体の不調を引き起こす事もあります。
疲労の溜まりを感じたら
まずは休眠休息
どんなに疲れていても
しっかり寝ることさえできれば
しっかり回復し、元気を充電させることができるのです
「睡眠は最高の万能薬」という西洋の言葉もあるくらい
寝るということには人間的に回復させてくれる力があります
体力的な回復と充電だけでなく
精神的な回復と充電もしてくれるという
人間には最高の万能薬なんですよ
疲労が溜まりを感じたら
まずは休眠休息
それから身体のメンテナンスを始めましょう
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2017年06月25日
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